現在頑張って作ってます
ものの見方、意識の仕方、解釈の仕方
そんなことも取り入れていきます。
あなたの意識は何にフォーカスしてますか？
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心を整え、最高のあなたを引き出し
人生を豊かにする
曼荼羅セラピスト晃世(あきよ)です。
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私たちは意識したものしか目に入っていない。
そして意識がフォーカスしているものは
それが繰り返し自分の中に入るから
蓄積されて、どんどん大きくなる。
例えば、日々の生活がつまらない
と「つまらない」に
意識がフォーカスを当てていると
・夫は家事を手伝ってくれない
・子どもは言うことを聞かない
・部屋を片づけてもすぐ散らかる
・また予定外の出費が・・・
・人のSNSは楽しそうなのに私なんて・・・
と、いくらでも気分が滅入るようなことに
意識が解釈してフォーカスしていくので
それが自分の中にどんどん入っていって
つまらない日々がどんどん大きくなってく。
逆に、毎日が幸せ
と「幸せ」に
意識がフォーカスを当てていると
・夫が元気に働いてくれているおかげで家族が幸せ！
・子どもが今日も元気で嬉しい！
・この家に家族で住めることが幸せ！
・予定外の出費も支払える私って幸せ！
・人の楽しそうなＳＮＳ見ていると私も幸せな気分になる♪
と、幸せに解釈されフォーカスしたことが
どんどん自分の中に入っていって
幸せな日々がどんどん大きくなっていく。
どちらも現実は同じなんだけどね。
どう意識するか、どう解釈するか。
この意識の仕方、解釈の仕方は
毎日の練習の積み重ねで
変えることができる。
最初は幸せと思えることが
なかなか見つけられなくても
小さなところから、簡単なところから
見つけていって
ノートに日々それを書き続けてみよう。
そのうち
どんどん書き切れないほど
「幸せ」が出てきて
自分の周りに「幸せ」が溢れていることに
気づくことができる。
・朝起きれた
・ご飯を食べれた
・友人と朝の挨拶ができた
・今日の空が綺麗
・洗濯物が外に干せる
いっそ
・電気が使える
・我が家にエアコンがある
とかでもいい
だって、エジソンが
電球を発明したのって１８８２年だよ。
発明されて約１４０年。
長い人類の歴史の中で
電気を使い出したのってつい最近だよ。
さらに言えば、
庶民が手軽に使えるようになってから
って考えると
すごく最近の話なんだよ。
私たちって、恵まれてるよね～
すごくありがたい環境にいることに
感謝をしよう。
当たり前だと思っていることは
実は当たり前でない
そこに気づこう。
どこに意識がフォーカスしているか
そこを変えるだけで
あなたの世界が変わってきますよ。
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