未来のことを心配しすぎる人って
けっこう多いけど・・・
国生み神話の島、淡路島から
海と空と太陽と宇宙のエネルギーをお届けする
宇宙ヒーリングアーティスト
晃世(あきよ)です。
過去の後悔と未来の不安で
ついつい心が奪われると言う人は
意外と多い。
でも、過去の出来事は変えることはできないし
未来なんてどうなるか今の時点ではわからない。
過去の出来事については
事実は変えることはできないけど
そのときに感じた感情を
変換することはできるけど。
今に集中しているときは
過去や未来に意識が行かないので
感じるのは「今」のことだけ。
想定できる問題には
備えることができるなら
「今」それに対してできる行動をすればいい。
でも、ただ不安を抱えて
思考をぐるぐる回しているだけだと
不安が解消することもなく
ただ時間が過ぎるだけ。
脳内ではセロトニンが
きっと不足している。
ちなみにセロトニンは「幸せホルモン」
と言われるホルモンで
人の気分を大きく左右する物質です。
このセロトニンの量を調節しているのが
｢セロトニントランスポーター｣と呼ばれるたんぱく質で、
日本人はこの働きが弱い人が多いというデータがあるそうです。
で、特に未来に対して不安を持っていても
未来って「今」の積み重ねでやってくるもんだから
というか、今ここも
1秒前にいた私の未来だし
結局
今をどう過ごすか
しかないと思うんですよ。
そして問題が起こったときは
それに対して「今」一生懸命
対応するしかないんだし。
だから、心構えって書いたけど
結局とにかく「今」をどう生きるか
しかないと思うんですよ。
未来のことを考えるなら
未来を想定して
「今」そのことについて
できることをしよう。
ということで、
今に集中しよう
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