ケロッグのオールブランでダイエットをしている方がいます。
オールブランはシリアル商品で、お腹の調子を整える働きがあるとして『トクホ（特定保健用食品）』に指定されています。
女優の安達祐実さんがイメージキャラクターを務めていますね
食物繊維が豊富です
オールブランは食物繊維が豊富に含まれています。
プレーンタイプでは1食（60グラム）あたり5.6gグラムの食物繊維を摂取することができちゃいます。
食物繊維は腸内環境を整えてくれるだけでなく、体内の要らないものを排出してくれる働きもあります。
食事量を減らすことなく、食べながらダイエットができるスグレモノです
脂質の排出をサポートして、糖分の吸収を穏やかにしてくれるので、太りにくい体質にしてくれます。
腹持ちが良くて、お腹が空きにくいところも嬉しいですね。
食物繊維だけでなく、ビタミン（A、Bなど）、鉄分などもバランス良く含まれています
低カロリーでダイエットに最適
気になるカロリーですが、1食あたり218キロカロリーとなっています。
同じ量の白米は101キロカロリーです。
一見するとカロリーが多い気がしますが、白米の1食は150グラム程度ということを考慮すると、252キロカロリーで、オールブランの方が低く抑えられます。
また、白米やパンの場合はさらにおかずも食べると思うので、さらにカロリーが高くなります
オールブランで健康的に痩せよう
オールブランは調理方法が簡単です。
牛乳やヨーグルトなどと混ぜるだけなので、朝の忙しい時などに助かりますね
小腹が空いたときにおやつ代わりとしても重宝します。
もちろん食べ過ぎはダメですが、毎日の食生活にオールブランを取り入れるだけで、体重を減らすことができます。
「なかなかダイエットが続かない･･･」と悩んでいるなら、一度試してみて下さい