ダイエットをしていると、必ず悩むことがあります。
何を食べて良いのか？
何を食べるべきではないのか？
です。
私も含めダイエットを必要とする人には、太るまでに培った「好物」があります。
そして、側にあるから太るほど食べれるのです。
それを絶つことは、かなり大変なことで勇気のいることです。
絶つことは、ストレスです。
私もそれは無理です。
しかし、痩せたいのです…
そこで私は考えました。
生き物は、食べることで命を繋ぎます。
唯一、人間だけが生命の維持に必要な量以上に食べるようです。
また、人間という生き物だけが「苦い」「辛い」を旨味として認識するそうです。
その「苦い・辛い」も含め、様々な「旨い」や「満腹」の記憶が、空腹と重なることで「食欲」となるような気がしています。
話が逸れましたが、
「食べることは生きること」です。
生きるためには食べなくてはいけないのです。
どのみち食べなくてはいけないのなら、せめて
「良いもの」
を食べませんか？
食べたものは血となり肉となり、その人を形成する一部となります。
つまり、「自分自身」です。
自分を造る材料に、こだわるということです。
世の中にはきっと「安くて良いもの」はあるとは思いますが、出会う機会は少ないかと思います。
今「よく食べているもの」や、「つい食べてしまうもの」、安いからといって「安易に食べてしまっているもの」が、きっとあると思います。
まずは、普段食べている物の
「倍の値段の物」
を食べるようにしてみてはいかがでしょうか。
普段、500円の牛丼を食べているなら、1000円の牛丼にするのです。
経済的には、
食べる回数を半分
にすれば良いのです。
良いものはそれなりの値段がしますが、満足をさせてくれます。
冒頭の話です。
何を食べるべきか…
悩んだときは、
「食べたいもので２回分の値段がするもの」
もしくは
「同じ値段で量が半分のもの」
を選んでください。
口に入れるものを大事にすることは、自分を大事にすることでもあります。
食べる回数や量が減ると、前に書いた「腸を休める」ことになると思います。
きっと基礎代謝も増えてくれると思います。←医学的な見地は無いです(笑)
ただ、確実に言えることは…
高いものは美味しいです♪
おわり
何を食べて良いのか？
何を食べるべきではないのか？
です。
私も含めダイエットを必要とする人には、太るまでに培った「好物」があります。
そして、側にあるから太るほど食べれるのです。
それを絶つことは、かなり大変なことで勇気のいることです。
絶つことは、ストレスです。
私もそれは無理です。
しかし、痩せたいのです…
そこで私は考えました。
生き物は、食べることで命を繋ぎます。
唯一、人間だけが生命の維持に必要な量以上に食べるようです。
また、人間という生き物だけが「苦い」「辛い」を旨味として認識するそうです。
その「苦い・辛い」も含め、様々な「旨い」や「満腹」の記憶が、空腹と重なることで「食欲」となるような気がしています。
話が逸れましたが、
「食べることは生きること」です。
生きるためには食べなくてはいけないのです。
どのみち食べなくてはいけないのなら、せめて
「良いもの」
を食べませんか？
食べたものは血となり肉となり、その人を形成する一部となります。
つまり、「自分自身」です。
自分を造る材料に、こだわるということです。
世の中にはきっと「安くて良いもの」はあるとは思いますが、出会う機会は少ないかと思います。
今「よく食べているもの」や、「つい食べてしまうもの」、安いからといって「安易に食べてしまっているもの」が、きっとあると思います。
まずは、普段食べている物の
「倍の値段の物」
を食べるようにしてみてはいかがでしょうか。
普段、500円の牛丼を食べているなら、1000円の牛丼にするのです。
経済的には、
食べる回数を半分
にすれば良いのです。
良いものはそれなりの値段がしますが、満足をさせてくれます。
冒頭の話です。
何を食べるべきか…
悩んだときは、
「食べたいもので２回分の値段がするもの」
もしくは
「同じ値段で量が半分のもの」
を選んでください。
口に入れるものを大事にすることは、自分を大事にすることでもあります。
食べる回数や量が減ると、前に書いた「腸を休める」ことになると思います。
きっと基礎代謝も増えてくれると思います。←医学的な見地は無いです(笑)
ただ、確実に言えることは…
高いものは美味しいです♪
おわり