喫煙・飲酒・過食

これらって、みんな共通点があるんです。



依存できる



生活習慣



ストレスの捌け口



これは全て脳の問題なのです。
そして、故に改善がしにくいのです。

これをコントロールするには、どうするべきか。

私は喫煙は卒業しています(たったの１年半ですが)

飲酒は、コントロールする気になりません(笑)

過食を今、コントロールすべく、脳の快楽物質(ドーパミン)と戦っています。


全てまとめては無理っぽいので、1つづつ対処していきます！