朝ジム 8月28日





皆さん  おはよう😚



そんなに疲れてないのに寝落ちてへぺろ



疲れてるのかなぁ～🤣



昨日は夕方からレベル4の警報で大雨雨



警報は21時頃解除されたものの



ずっと降り続く😩



🚴🏽朝乗りルーティンはお休み

　

ジムへ




本日お父さん6名




トレッドミル










ランス街道🛣




綺麗に拭き🧽拭き🧽





汗ダグ美女美女💦




エアロバイク











またまた汗ダグ美女美女💦




クランチ



バックエクステンション



ストレッチ🧘🏾‍♂️して終了



トレ終えたランス君😚


帰宅しシャワー🚿浴びててLAWSONまでアイスカフェラテ🥤買いに




今日の体温🆗👌



今日の血中酸素濃度🆗👌



今日の血圧🆗👌




さぁ～  水曜日



ノロノロ台風台風サンサン🌀



またまた進路が変わり😩



列島🗾縦断確実じゃないの



関東にも近づきそーじゃない



さっさと猛スピードで駆け抜けろ物申す



では今日も1日頑張っていきましょう👊😘



エイエイオー✊😀✊





曇り空から







大山も雲の中



そして朝焼け



大山に虹🌈







日の出🌅







眩しい太陽☀











大山も完全に見えてます







諦めきれない俺





台風サンサン台風の影響からの




お天気不安定😔




今日はあ楽しみの定休日👍





エドちゃん🐈も空を見上げてます



サロン内にはどちらも準備



お袋をデイに送り出し🚴🏽‍♂️GOGOも




送り出し寸前から☔️どしゃ降りガーン




こりゃダメだ




🚴🏾‍♀️爆走を諦め




サロン内で3本ローラー





セルフタイマー20秒乗り



エアコンはOFFに



ガシガシバンバン回す🌀




全身の毛穴から汗が吹き出る爆笑




汗ダグ美女美女💦



外は明るく陽射しが出てるじゃん



30分でローラー止めて



路面もドライ👍



直ぐにジャージを着替えて🚴🏽‍♀️GOGO



どーしても外を🚴🏾‍♀️走りたいからね



かなり雲☁️多いけど青空も








相模川  組合野球で使ってるの大神グランド




撮り鉄ランス君  新幹線🚄



陽射しが出て暑い暑い🥵




相模川  門沢橋🌉



海の方は怪しい雲



ボトル🍼が空っぽコンビニでポカリ購入し




ランス村に入るとゲリラ豪雨☔  小田原厚木道路の下で雨宿り既にずぶ濡れですが


数分間後  ☔も上がり走り出す




青空



陽射しカンカン照り晴れ


午後から更に不安定らしいので帰宅



時間  1時間38分



距離  ４２.３km🚴🏽




帰宅したランス君🥳



シャワー🚿浴びて



行きつけの肉料理1番やでランチ







今日の日替わりランチはスタミナ焼肉700円



食べ終わって外に出て歩き出したら



またまたゲリラ豪雨☔



近くのイトーヨーカドーで雨宿り爆笑



5分程で上がり




同級生の八百屋に隣接してる奥様カフェへ



アイスコーヒー


3人で雑談し外に出てLAWSONに立ち寄り



家まで200㍍



またまたゲリラ豪雨☔



今日1番の降りっぷり



一瞬でずぶ濡れに🤭



この不安定な天気に傘も持たず爆笑



男ってだいたい傘持たないよね指差し



さぁ～家呑み晩酌🍺するだけよ











なんやかんや戻ってきてしまう場所は？

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深夜乗り&朝ジム 8月27日





皆さん  おはよう立ち上がる



ランスの定休日口笛



おやっ☔️降ってません口笛



今日は諦めてたのに🤣



でも予報は2時頃から☔️



降られる覚悟で🚴🏽GOGO



スタート  1時51分



気温🌡️  26℃



63号から🚴🏽‍♂️GOGO



昨夜の☔️も路面は70%ドライ



ガシガシバンバンかっ飛ばす



隣町に入ると路面ウェット&ドライと場所に寄って部分的に降ったのね



1号右矢印134号で




トラスコ湘南大橋🌉  お月様🌕️も見えてます




朝からランス君😚



🌉を渡って折り返し



129号バンバンかっ飛ばす🚴🏽‍♂️💨💨🚴🏽‍♀️



星⭐️も見えてたのに



曇って来ました



そしてゲリラ豪雨☔が



ちょい雨宿り😆2分ぐらいでピタッと止むね



再び走り出し🚴🏾‍♀️💨💨



22号LAWSONでアイスコーヒー🥤飲んでたら再びゲリラ豪雨☔また直ぐに上がる爆笑



路面美女美女も走るしかないよね



246号右矢印61号🚴🏽‍♂️💨💨💨



自宅をスルーして近くのLAWSONで
阿波尾鶏五目🍙モグモグパクパク😋



アイスカフェラテ🥤テイクアウトして帰宅



帰宅と同時に激しいゲリラ豪雨☔びっくり



危なかったぜ



時間  1時間31分



距離  40.7km🚴🏾‍♀️



着替えてジムへ




本日お父さん2名  あとから2名 ランス入れて計5名ね




トレッドミル









ランス街道🛣


拭き拭き🧽綺麗に




汗ダグ美女美女💦




インクラインプレス



ハイ・ロー



プルダウン



クランチ



トレ終えたランス君🥳



帰宅しシャワー🚿浴びてスッキリ




今日の体温🆗👌



今日の血中酸素濃度🆗👌



今日の血圧🆗👌




さぁ～  火曜日



台風10号台風サンサン



ゆっくり  のんびり🐢と



日本列島🗾に接近



遠く離れた関東でも大雨注意と



デカい台風台風ですね😬




増水した河川や海岸🌊には近づかないよーに🙇🏽‍♂️



では1日頑張っていきましょう👊🥺




エイエイオー✊😚✊



ランスは何して過ごすかな









朝焼け



日の出🌅は雲の中







雨柱



大山



日の出🌅






大山  さっきとは雲が変わりました