皆さん おはよう
ランスの定休日
おやっ☔️降ってません
今日は諦めてたのに🤣
でも予報は2時頃から☔️
降られる覚悟で🚴🏽GOGO
スタート 1時51分
気温🌡️ 26℃
63号から🚴🏽♂️GOGO
昨夜の☔️も路面は70%ドライ
ガシガシバンバンかっ飛ばす
隣町に入ると路面ウェット&ドライと場所に寄って部分的に降ったのね
1号
134号で
134号で
トラスコ湘南大橋🌉 お月様🌕️も見えてます
朝からランス君😚
🌉を渡って折り返し
129号バンバンかっ飛ばす🚴🏽♂️💨💨🚴🏽♀️
星⭐️も見えてたのに
曇って来ました
そしてゲリラ豪雨☔が
ちょい雨宿り😆2分ぐらいでピタッと止むね
再び走り出し🚴🏾♀️💨💨
22号LAWSONでアイスコーヒー🥤飲んでたら再びゲリラ豪雨☔また直ぐに上がる
路面美女美女も走るしかないよね
246号61号🚴🏽♂️💨💨💨
61号🚴🏽♂️💨💨💨自宅をスルーして近くのLAWSONで
アイスカフェラテ🥤テイクアウトして帰宅
阿波尾鶏五目🍙モグモグパクパク😋
帰宅と同時に激しいゲリラ豪雨☔
危なかったぜ
時間 1時間31分
距離 40.7km🚴🏾♀️
着替えてジムへ
本日
2名 あとから2名 ランス入れて計5名ね
2名 あとから2名 ランス入れて計5名ね
トレッドミル
ランス街道🛣
拭き拭き🧽綺麗に
汗ダグ美女美女💦
インクラインプレス
ハイ・ロー
プルダウン
クランチ
トレ終えたランス君🥳
帰宅しシャワー🚿浴びてスッキリ
今日の体温🆗👌
今日の血中酸素濃度🆗👌
今日の血圧🆗👌
さぁ～ 火曜日
台風10号
サンサン
サンサンゆっくり のんびり🐢と
日本列島🗾に接近
遠く離れた関東でも大雨注意と
デカい台風ですね😬
ですね😬増水した河川や海岸🌊には近づかないよーに🙇🏽♂️
では1日頑張っていきましょう👊🥺
エイエイオー✊😚✊
ランスは何して過ごすかな
朝焼け
日の出🌅は雲の中
雨柱
大山
日の出🌅
大山 さっきとは雲が変わりました