皆さん おはよう🥳
ガッツリ寝落ち爆睡したランスです😪
目覚めもバッチリ👁️👁️
ジムで一汗流し
本日
3名
1名
3名1名
トレッドミル
ランス街道🛣
綺麗に拭き🧽拭き🧽
汗ダグ美女美女💦💦
ペクトラルフライ&リアデルトイド
プルダウン
クランチ
トレ終えたランス君😘
帰宅し着替えて
🚴🏽朝乗りルーティン
スタート 3時05分
気温🌡️ 22℃
44号から🚴🏾♀️レッツラゴー
ガシガシバンバンぶっ飛ばす
下り坂は少しひんやりも
汗💦出るよ💦
129号 下ハン握ってぶっ飛ばす
🚛🚚🛻🚚🚛🚴🏽♀️💨💨💨
ムシムシジメジメですね
トラスコ湘南大橋🌉
朝からランス君🤓
折り返しの
134号
1号
1号大磯LAWSONには美人店員さん
ウキウキ🥰
オロナミンＣ
とポカリ買って
とポカリ買って笑顔に癒され☺️
お別れし
62号 バンバンぶっ飛ばす🚴🏽♂️💨💨
いい汗出てます😁
63号 🚴🏽♀️💨💨
自宅近くのLAWSONで
アイスカフェラテ🥤飲んで帰宅
赤飯🍙モグモグパクパク😋
時間 1時間05分
距離 31.8km🚴🏽
今日の体温🆗👌
今日の血中酸素濃度🆗👌
今日の血圧🆗👌
3輪スクーター🛵ジャイロで朝ツーリングへ
さぁ～ 水曜日
夏日復活
30℃超える暑さよ👍
暑さが大好物の人にはたまりませんね
汗美女美女💦になれるかな
では1日頑張っていきましょう👊🤠
エイエイオー✊😲✊
鈴川
鈴川の朝焼け
ジャイロ🛵
富士山🗻
朝焼け
朝焼け
日の出🌅
ギラギラ太陽
眩しい太陽☀
大山