皆さん おはよう
夜中にお腹グーグー
腹ペコか🤣麦茶で誤魔化す
ジムで一汗流し
本日
2名
2名
トレッドミル
心拍数🫀エラーね
ランス街道🛣
拭き🧽拭き🧽
汗ダグ💦美女美女💦
クランチ
バックエクステンション
トレ終えたランス君😘
🚴🏽♀️朝乗りルーティン
スタート 2時57分
気温 22℃
44号から🚴🏾♀️レッツラゴー
ムシムシもなし👍
涼しいですね
ガシガシかっ飛ばす🚴🏽♂️💨💨
129号 🚚🚛🚚🛻🚛🚴🏾♀️💨💨💨
快適にかっ飛ばし
トラスコ湘南大橋🌉
朝からランス君🥳
折り返しの
134号
1号
1号大磯LAWSONでアーモンド効果🧃
ボトル🍼にポカリ補充
62号 🛵🛵🛵🛵🛵原チャリ集団
でも乗ってるは若くないなぁ〜
いい大人か🤣🤭
63号 ガシガシぶっ飛ばす
小雨パラパラ降り出す🌂
そしてやっぱり汗も流れ出す
自宅近くのLAWSONで
アイスカフェラテ🥤飲んで帰宅
阿波尾鶏五目🍙モグモグパクパク😋
帰りを待ってたエドちゃん🐈
ランスより先に家に入る🤭
時間 1時間06分
距離 31.8km🚴🏽
今日の体温🆗👌
今日の血中酸素濃度🆗👌
今日の血圧🆗👌
さぁ～ 月曜日
新しい1週間の始まりも
振替休日🤔連休3日目
いちいち振り替える必要があるのか🤪
国会で審議してもらおう🤣
ではお休みの人は楽しくお過ごしください
お仕事の人は頑張っていきましょう👊😲
エイエイオー✊🥳✊
曇り空
小雨パラパラ
大山も雲の中