皆さん おはよう
数日ぶりにアイスノン使用して睡眠😪
まだ出番はあるね
ジムで一汗流し
本日
4名
4名
トレッドミル
心拍数🫀エラー
ランス街道🛣
拭き🧽拭き🧽綺麗に
汗ダグ美女美女💦💦
インクラインプレス
バックエクステンション👍クランチの写真撮り忘れ
トレ終えたランス君😀
帰宅し着替えて
🚴🏾♀️朝乗りルーティン
スタート 2時58分
気温🌡️ 25℃
44号から🚴🏽♀️GOGO
週末ですね🚕🚕🚕が沢山走ってす
運転が荒い🚕多いよね😒
電車🚃も人身事故で遅れてたのでまだ動いました
ガシガシバンバンかっ飛ばす🚴🏽♂️💨💨
129号は貸切走行🚴🏽💨💨
下ハン握ってかっ飛ばす😁👍
トラスコ湘南大橋🌉
朝からランス君😑
折り返しの
134号 🚗🚙🚐🚗🏍️西へ向かう車多いです
1号大磯LAWSONでアーモンド効果🧃
ボトル🍼ポカリ補充🆗👌
62号
63号🚴🏾♀️💨💨💨
63号🚴🏾♀️💨💨💨ありゃ道路工事👷なんてしてた😔
自宅近くのLAWSONで
アイスカフェラテ🥤飲んで帰宅
鮭🍙モグモグパクパク😋
時間 1時間06分
距離 31.8km🚴🏽
今日の体温🆗👌
今日の血中酸素濃度🆗👌
今日の血圧🆗👌
3輪スクーター🛵ジャイロで朝ツーリングへ
さぁ～ 土曜日
絶好のお出掛け日和
晴れて
猛暑日になりそうです🥵
猛暑日になりそうです🥵今年の夏はサービス良すぎる暑さね🤭
熱中症には注意
ではお休み楽しくお過ごしください😊
お仕事の人は頑張っていきましょう👊😬
エイエイオー✊😲✊
鈴川
朝焼け
ジャイロ🛵富士山🗻は見えません
大山
日の出🌅
大山