皆さん おはよう
夜も寝やすくなったのはランスだけかな
37℃の部屋で寝てたから最近は涼しいよ
ひんやりシーツもやっとひんやり
ジムで一汗流し
本日
5名
5名
トレッドミル
ランス街道🛣
拭き🧽拭き🧽
汗ダグ美女美女💦
ペクトラルフライ&リアデルトイド
ショルダープレス
クランチ
トレ終えたランス君😀
帰宅し着替えて
🚴🏽♂️朝乗りルーティン
スタート 3時01分
気温🌡️ 25℃
44号から🚴🏽GOGO
路面も問題なし🆗
ガシガシバンバンぶっ飛ばす
129号 🚛🚚少なめね
下ハン握ってかっ飛ばす🚴🏽♀️💨💨💨
トラスコ湘南大橋🌉
朝からランス君😀
お月様
折り返しの
134号
1号
1号大磯LAWSONで牛乳🐮グビグビ
ボトル🍼にポカリ補充🆗
62号 🚴🏽💨💨
金目川も普段より水位上がってる😬
数年前の台風でバス停🚏流されたしね
63号 かっ飛ばし
自宅近くのLAWSONで
アイスカフェラテ🥤飲んでたら突然のゲリラ豪雨☔
赤飯🍙モグモグパクパク😋
止みそうにないのでずぶ濡れで帰宅
時間 1時間06分
距離 31.8km🚴🏾♀️
今日の体温🆗👌
今日の血中酸素濃度🆗👌
今日の血圧🆗👌
さぁ～ 木曜日
今日もお天気不安定
台風10号は相変わらず のんびりまったり
気象庁も予測不可能とか😔
前日にならないと進路は読めないね
では今日も1日頑張っていきましょう👊🥺
エイエイオー✊😲✊
雨雲
朝焼け
日の出🌅
大山も山頂は雲の中