皆さん おはよう🥳
寝てる時だけ痛い右腸骨
これはトレの疲労かも😥
365日トレのダメージかな🙄
まっ気にせずに😆
昨夜は下から突き上げる地震にビックリ😲
揺れたあとに緊急地震速報が
ランス村は時差があるのか
南海トラフ地震が来るとかで
スーパーやコンビニの水が売り切れてるね
ジムで一汗流し
本日
2名
2名
トレッドミル
ランス街道🛣
拭き🧽拭き🧽
汗ダグ美女美女💦
クランチ
アブドミナルして終了
トレ終えたランス君😘
帰宅し着替えて
🚴🏽朝乗りルーティン
スタート 3時02分
気温🌡️ 26℃
44号から🚴🏽♂️レッツラゴー
駅周辺では あっちこっちで若者達が騒いでました
ガシガシバンバンかっ飛ばす
129号も🚕🚕🚕🚕が目立ちます
🚗🚙🏍️🛻🚛🚙🚗🚚交通量もかなりです
トラスコ湘南大橋🌉
朝からランス君🤨
折り返しの
134号
1号
1号大磯LAWSONでオロナミンＣ
ボトル🍼にポカリ補充
62号も🚕🚕🚕が目立つね
63号 ガッツリかっ飛ばし
自宅近くのLAWSONで
アイスカフェラテ🥤飲んで帰宅
赤飯🍙モグモグパクパク😋
時間 1時間06分
距離 31.8km🚴🏽
今日の体温🆗👍
今日の血中酸素濃度🆗👍
今日の血圧🆗👍
3輪スクーター🛵ジャイロで朝ツーリングへ
さぁ～ 土曜日
夏休みスタートの企業が多いですね
国内逃亡や海外逃亡する人が多いかな
高速道路🛣の大渋滞楽しみの1つですね
お仕事の人も居ますから
少し遠慮して遊んでくださいね🤭
では楽しい夏休みお過ごしください👍
お仕事の人は頑張っていきましょう👊🥳
エイエイオー✊🙄✊
鈴川から
ジャイロ🛵
富士山🗻は今日も見えませんね
田園地帯から大山
雲の中から日の出🌅
大山