皆さん おはよう
寝る時 枕元に冷えた麦茶置いてあるけど直ぐに温かくなるぜ
まっ冷たいのは体に良くないからね😚
ジムで一汗流し
本日何と
12名
2名過去最多じゃない
12名2名過去最多じゃない
トレッドミル
ランス街道🛣
綺麗に拭き拭き🧽
汗ダグ美女美女💦
ペクトラルフライ&リアデルトイド
チェストプレス
クランチ写真撮り忘れ
トレ終えたランス君 人が多いから自撮り🤳も大変
帰宅し着替えて
🚴🏽♂️朝乗りルーティン
スタート 3時01分
気温🌡️ 26℃🥵
44号から🚴🏽レッツラゴー
ムシムシですね🥵
バンバンぶっ飛ばすと直ぐに汗💦ダラダラ
顔に虫ペタペタ
129号 下ハン握ってかっ飛ばす🚴🏾♀️💨💨
ボタボタ流れる汗💦爽快
トラスコ湘南大橋🌉
1℃下がりました
朝からランス君🥳
お月様🌕️
折り返しの
134号
1号
1号大磯LAWSONでレッドブル🦬ライムフレーバー
あっという間250ml飲み干す
ボトル🍼にポカリ補充し
62号 バンバン🚴🏽💨💨💨
レッドブル効果か
63号もかっ飛ばして
自宅近くのLAWSONで
アイスカフェラテ🥤飲んで帰宅
焼きおにぎり🍙モグモグパクパク😋
時間 1時間05分
距離 31.8km🚴🏾♀️
今日が体温👍
今日の血中酸素濃度🆗👍
今日の血圧🆗👍
3輪スクーター🛵ジャイロで朝ツーリングへ
さぁ～ 金曜日 華キン
梅雨明けし
猛暑の夏到来🥵
10年に1度の猛暑になるって
この言葉 何回聞かされたか😬
イチイチ言う必要なしよ
夏は暑いのが当たり前🤭
では熱中症には気をつけて
1日頑張っていきましょう👊😤
エイエイオー✊😜✊
朝焼け
空に雲☁
ジャイロ🛵と富士山🗻
富士山🗻
鈴川から
大山
朝焼け
帰宅後に日の出🌅
大山