皆さん おはよう
寝汗美女美女💦
寝苦しい熱帯夜でしたね🤭
ジムで一汗流し
本日
5名
１名
5名１名
トレッドミル
ウォーク&ラン
ウォーク&ラン
ランス街道🛣
拭き🧽拭き🧽
滝汗💦美女美女💦
インクラインプレス
ペクトラルフライ&リアデルトイド
クランチして終了
トレ終えたランス君🥺
🚴🏼♂️朝乗りルーティン
スタート 3時03分
気温🌡️ 25℃🥵
44号から🚴🏾レッツラゴー
ムシムシ🥵
そして虫虫🦟
顔にバチバチ🤭
ガシガシバンバンぶっ飛ばす🚴🏼♂️💨💨
🚕🚕🚕🚕🚴🏾💨💨
129号は貸切ルンルン走行🥳
下ハン握ってかっ飛ばす✊😜✊
トラスコ湘南大橋🌉
朝からランス君😚
折り返しの
134号
1号
1号大磯LAWSONでアーモンド効果🧃
ボトル🍼にポカリ補充
62号 
2台走行を追尾🚴🏾♀️💨💨
2台走行を追尾🚴🏾♀️💨💨ガソリン⛽️の無駄遣いよ😁
63号鈴川サイクリングコースで
鈴川サイクリングコースで日の出🌅ポイントへ
霞んだ空 日の出🌅無理ね
田園地帯から
大山
61号かっ飛ばし
自宅近くのLAWSONで
アイスカフェラテ🥤テイクアウトして帰宅
焼きおにぎり🍙モグモグパクパク😋
時間 1時間21分
距離 34.9km🚴🏾♀️
今日の体温🆗👍
今日の血中酸素濃度🆗👍
今日の血圧🆗👍
さぁ～ 土曜日
今日も晴れて猛暑になります🥵
体温より高いって
毎日 熱中症で搬送
される人が多い
される人が多い十分に気をつけてください🫡
ではお休み楽しくお過ごしくださいね
お仕事の人は頑張っていきましょう👊😶
エイエイオー✊😤✊
