皆さん おはよう
アイスノンで快適に爆睡してるランスです🫡
エアコンないし
ジムで一汗流し
本日
4名
4名
トレッドミル
ランス街道🛣
綺麗に拭き拭き🧽
汗美女美女💦
クランチして終了
トレ終えたランス君😋
🚴🏾♀️朝乗りルーティン
スタート 2時55分
気温🌡 24℃
44号から🚴🏼♂️GOGO
ガシガシバンバンぶっ飛ばす
129号 下ハン握って🚴🏾💨💨💨
今日は途中で寄り道よ
旧1号に入り
今日から始まる湘南平塚七夕会場🎋に
誰より早くフライングして飾り🎋見学
写真を撮ったら
再び129号で
トラスコ湘南大橋🌉
朝からランス君😆
折り返しの
134号
1号
1号大磯LAWSONでアーモンド効果🧃
ボトル🍼にポカリ補充し
62号63号鈴川サイクリングコースで
63号鈴川サイクリングコースで日の出ポイント🌅へ
田園地帯から
うっすら朝焼け
大山
日の出は遅くなりそう
バンバンかっ飛ばし🚴🏾💨💨💨
自宅近くのLAWSONで
アイスカフェラテ🥤テイクアウトして帰宅
鶏そぼろと卵黄🍙モグモグパクパク😋
時間 1時間25分
距離 36.6km🚴🏼♂️
今日の体温🆗👍
今日の血中酸素濃度🆗👍
今日の血圧🆗👍
さぁ～ 金曜日 華キン
晴れて暑くなりそうよ🥵
まだ梅雨明けしてなかったね
もう梅雨明け宣言します😆
週末 お休み前ダラダラせず
頑張っていきましょう👊😜
エイエイオー✊🤠✊
日の出🌅
大山