皆さん おはよう🥳
右肩と左尻はまだ筋肉痛よ🤭
あと2日はダメかな
ジムで一汗流し
本日貸切🤭
誰も居ませんよ
トレッドミル
ランス街道🛣
拭き拭き🧽
汗美女美女💦
インクラインプレス
プルダウン
クランチして終了
トレ終えたランス君🥳
帰宅し着替えて
🚴🏾朝乗りルーティン
スタート 3時01分
気温🌡 23℃
44号から🚴🏼♂️GOGO
蒸しっとジメッと🥵
ガシガシバンバンぶっ飛ばす
129号🚴🏾💨💨💨
🚚🚛少ないなぁ～
走りやすいけど
グイグイかっ飛ばし
トラスコ湘南大橋🌉
朝からランス君🥺
折り返しの
134号
1号
1号大磯LAWSONで野菜生活🧃
ボトル🍼にポカリ補充
62号63号鈴川サイクリングコースで
63号鈴川サイクリングコースで日の出🌅ポイント
田園地帯から朝焼け
空
大山
日の出🌅は遅れそうなので
61号 かっ飛ばし
自宅近くのLAWSONで
アイスカフェラテ🥤テイクアウトして帰宅
塩むすび🍙モグモグパクパク😋
時間 1時間21分
距離 35.1km🚴🏼♂️
愛読書Tarzan購入
今日の体温🆗👍
今日の血中酸素濃度🆗👍
今日の血圧🆗👍
さぁ～ 木曜日
今日は35℃超える猛暑になる地域もありますよ🥵
もう暑さに慣れちゃったかな🤭
こまめな水分補給 適度にエアコン入れて
熱中症には気をつけてください
では1日頑張っていきましょう👊😁
エイエイオー✊😚✊
帰宅後日の出🌅
大山