皆さん おはよう🥳
夜中に隣の家から木魚の音が😤
60代の四男が頭おかしいからね🤭
一般家庭に木魚ってありえない
ジムで一汗流し
本日
9名
9名
トレッドミル
ランス街道🛣
綺麗に拭き拭き🧽
汗ダグ美女美女💦
クランチ
アブドミナル
バックエクステンション
明日は野球なので上半身筋トレはせず
トレ終えたランス君
帰宅し着替えて
🚴🏾♀️朝乗りルーティン
スタート 3時02分
気温🌡 24℃
ムシムシジメジメ🥵南風ビュービュー
44号から🚴🏼♂️レッツラゴー
ガシガシバンバンぶっ飛ばす
今日も小さな虫バチバチ顔に
異常発生かな
田んぼ周辺も虫 虫 虫よ
無視して走る🚴🏾💨💨
129号 🚛🚚🚛🛻🚚🚛🚴🏾♀️
向い風も下ハン握ってガシガシ🚴🏾
トラスコ湘南大橋🌉 愛車が飛ばされないよーにガードレールにハンドルを
朝からランス君🤪
折り返しの
134号
1号
1号大磯LAWSONでアーモンド効果🧃
ボトル🍼にアクエリ補充し
62号63号🚴🏾💨💨💨
63号🚴🏾💨💨💨追い風ビュンビュン走行
曇り空だけど日の出🌅ポイント
鈴川サイクリングコースを🚴🏾♀️💨💨
61号日の出🌅ポイント
真っ黒な雨雲だね
降ってきそうなのでかっ飛ばし
自宅近くのLAWSONでアイスカフェラテ🥤飲んで帰宅
時間 1時間22分
距離 34.9km🚴🏾♀️
今日の体温🆗👍
今日の血中酸素濃度🆗👍
今日の血圧🆗👍
さぁ～ 月曜日
新しい1週間の始まり
そして7月のスタート👍
2024年も残り半年
暑い日も続きますから
熱中症には気をつけてください
今日は大荒れの天気になりそうです😔
大雨注意⚠️になりそうかな
では今週も頑張っていきましょう👊😲
エイエイオー✊😶✊
曇り空
大山