皆さん おはよう😎
野球⚾の筋肉痛は長引くね
右肩には何かのってる感じが
ジムで一汗流し
本日
3名
3名
トレッドミル
ランス街道🛣
拭き拭き🧽
滝汗💦美女美女💦
アブドミナル
クランチして終了
トレ終えたランス君🥺
帰宅し着替えて
🚴🏾♀️朝乗りルーティン
スタート 3時02分
気温🌡 23℃
44号から🚴🏼♂️レッツラゴー
ムシムシジメジメだね
汗💦ダラダラ
走りはダラダラはダメよ
ガンガンかっ飛ばす🚴🏾💨💨
129号 ぶっ飛び走行🚴🏾♀️💨💨💨
が居てもかっ飛ばす
トラスコ湘南大橋🌉
朝からランス君🤪
折り返しの
134号
1号
1号大磯LAWSONでオロナミンＣ
ボトル🍼にアクエリ補充し
62号63号 バンバンかっ飛ばす
63号 バンバンかっ飛ばす鈴川サイクリングで
日の出🌅ポイントへ
曇ってるから諦めてたけど
曇り空で残念
61号かっ飛ばし
自宅近くのLAWSONで
アイスカフェラテ🥤テイクアウトして帰宅
シーチキン🍙モグモグパクパク😋
時間 1時間20分
距離 34.9km🚴🏾
今日の体温🆗👍
今日の血中酸素濃度🆗👍
今日の血圧🆗👍
さぁ～ 木曜日
蒸し暑い日が続いてますね🥵
暑さでダルダル
エアコンでダルダル
寝不足でダルダルと
疲れが取れないかな😆
疲れを顔に出さず
元気に頑張っていきましょう👊🤠
エイエイオー✊🙄✊
曇り空
太陽☀は雲の中
大山
太陽☀出ました