朝乗り&ジム 6月25日

皆さん  おはよう

ランスの定休日👍

数日前には☔予報も変わったぜ😁

晴れ男ランス😎

ジムで一汗流し

本日5名

トレッドミルサウナスーツ着てるか汗💦ヤバイ

ランス街道🛣

拭き拭き🧽

汗ダグ💦美女美女💦

クランチして終了

トレ終えたランス君😆

帰宅し着替えるも汗でシャツ脱ぐ大変

🚴🏾朝乗りルーティン

スタート  2時56分

気温🌡  25℃今年初の熱帯夜

ムシムシムンムン🥵

63号から🚴🏾‍♀️レッツラゴー

バンバンぶっ飛ばす

貸切走行🚴🏼‍♂️💨💨💨

1号出るまで出会う🚗🚛なし🤭

1号134号で

トラスコ湘南大橋🌉

朝からランス君🥳

🌉を渡って折り返し

129号グイグイかっ飛ばす🚴🏾‍♀️💨💨

🚛🚚🚚🚛🛻🚚🚴🏼‍♂️

22号LAWSONでアイスコーヒー🥤ハンドタオル忘れて購入🤭

22号605号て

日の出🌅ポイントへ

朝焼け

お月様🌕

日の出🌅は遅れそーなので

61号  かっ飛ばし

自宅近くのLAWSONで

阿波尾鶏五目🍙モグモグパクパク😋

アイスカフェラテ🥤テイクアウトして帰宅

時間  1時間42分

距離  44.6km🚴🏾‍♀️

今日の体温🆗👍

今日の血中酸素濃度🆗👍

今日の血圧🆗👍

さぁ～   火曜日

梅雨の中休み😆

まっ梅雨入りしてからそんなに降ってないよな😁

今日も30℃超える暑さ🥵

こまめな水分補給し熱中症には気をつけて

1日頑張っていきましょう👊🥺

エイエイオー✊🤠✊

ランスは組合野球大会⚾

第3戦  先発マウンドに上がります

今シーズン  初登板😅

朝焼け

日の出🌅

大山