皆さん おはよう🥳
数年ぶりにポテトチップス食べたランスです
マック🍔🍟なんて10年以上食べてない🤭
ジムで一汗流し
本日
6名
6名
トレッドミル
ランス街道🛣
拭き拭き🧽
汗ダク美女美女💦
インクラインプレス
プルダウン
ペクトラルフライ&リアデルトイド
クランチ
トレ終えたランス君😁
帰宅し着替えて
🚴🏾朝乗りルーティン
スタート 3時02分
気温🌡 20℃
44号から🚴🏾♀️GOGO
蒸しっとジメジメ🥵
かっ飛ばすと直ぐに汗
129号 バンバンぶっ飛ばす🚴🏾♀️💨💨💨
トラスコ湘南大橋🌉
朝からランス君🤪
お月様🌓
折り返しの
134号
1号
1号大磯LAWSONでオロナミンＣ
ボトル🍼にアクエリ補充
62号63号🚴🏼♂️💨💨
63号🚴🏼♂️💨💨鈴川サイクリングコースで
61号 日の出🌅ポイント
田園地帯の朝焼け
富士山
日の出🌅が送れそうなので写真を撮ったら🚴🏾💨💨
自宅近くのLAWSONで
アイスカフェラテ🥤テイクアウトして帰宅
赤飯🍙モグモグパクパク😋
時間 1時間20分
距離 34.8km🚴🏾♀️
愛読書Tarzan購入
今日の体温🆗👍
今日の血中酸素濃度🆗👍
今日の血圧🆗👍
さぁ～ 木曜日
今日も
て
て気温🌡もグングン上がり
真夏日の地域もありそうですよ🥵
6月なのに異常だね
熱中症には気をつけて1日頑張っていきましょう👊😲
エイエイオー✊😁✊
帰宅後 日の出🌅
大山