皆さん おはよう
ランスの定休日👍
数日前の予報では
マークでしたよ
マークでしたよまた雨かって
晴れ男パワーが届き晴れに🥳
ジムで一汗流し
本日
4名
4名
トレッドミル
ランス街道🛣
綺麗に拭き拭き🧽
汗ダク美女美女💦
クランチ
トレ終えたランス君😘
帰宅し着替えて
🚴🏾朝乗りルーティン
スタート 2時50分
気温🌡 15℃
63号から🚴🏾♀️レッツラゴー
休みはテンション上がるぜ🥳👍
路面は70％ドライ👍
ガシガシバンバンかっ飛ばす🚴🏾♀️
1号
134号 路面はかなり濡れてます
134号 路面はかなり濡れてます
トラスコ湘南大橋🌉
朝からランス君😚
🌉を渡って折り返し↩️
129号 ガッツリぶっ飛ばす🚴🏼♂️💨💨
🚚🚛🛻🚗🚙🚚🚴🏾
22号LAWSONでアイスコーヒー🥤Sサイズ
ボトル🍼にアクエリ補充し
22号246号61号🚴🏾♀️💨💨💨
246号61号🚴🏾♀️💨💨💨自宅をスルーして近くのLAWSONで
アイスミルクティー🥤テイクアウトして帰宅
明太マヨ🍙モグモグパクパク😋
時間 1時間27分
距離 40.8km🚴🏼♂️
今日の体温🆗👍
今日の血中酸素濃度🆗👍
今日の血圧🆗👍
さぁ～ 火曜日
曇り空の朝も
お昼前には
出てきますよ
出てきますよ今週はが続き
が続き暑くなりそうです👍
傘🌂は100％必要なし😆
では暑さに負けず
1日頑張っていきましょう👊🤠
エイエイオー✊🙄✊
ランスは久々の🚴🏾♀️爆走よ
曇り空
大山も雲の中