皆さん おはよう
２日間お袋と口👄聞いてません
イライラするから無言で介護
ジムで一汗流し
本日貸切
トレッドミル
あれっ記録が出ません😬
ランス街道🛣
拭き拭き🧽傾斜も上がったまま下がりません
滝汗💦美女美女💦
クランチ
バックエクステンション
トレ終えたランス君🥺
帰宅し着替えて
🚴🏾♀️朝乗りルーティン
汗💦が止まらず長袖インナー着れず半袖インナー着用
半袖インナー着用スタート 3時07分
気温🌡 17℃
44号から🚴🏾GOGO
ガシガシバンバンかっ飛ばす
129号 🚚🚛🚗🚐🚙🏍️
そこそこの交通量ね
こんな時間なのに😁
バンバンぶっ飛ばし
トラスコ湘南大橋🌉
朝からランス君😆
折り返しの
134号
1号
1号大磯LAWSONでオロナミンＣ
ボトル🍼にアクエリ補充
店内もそこそこのお客様ね😅
62号 ガンガン🚴🏽♂️💨💨💨
空も明るくなって来てます
63号 🚴🏾♀️💨💨💨額に汗💦も光る
自宅近くのLAWSONで
アイスミルクティー🥤飲んで帰宅
日高昆布🍙モグモグパクパク😋
時間 1時間06分
距離 31.8km🚴🏾
今日の体温👍
今日の血中酸素濃度🆗👍
今日の血圧🆗👍
さぁ～ 月曜日
昭和の日 祝日🎌
ＧＷ3日目ね
お天気は
て
て今日も30℃超える真夏日かな
暑くなるのは嬉しいね
ではお休み楽しくお過ごしください😚
お仕事の人は頑張っていきましょう👊🥺
エイエイオー✊😲✊
朝焼け
日の出🌅
大山