皆さん おはよう
腰🍞🍞のランスです
張りがあります🧐
疲れてるかな
疲れ知らず何だけどもう若くないしね😅
ジムで一汗流し
本日
2名
2名
ジム前の桜🌸数える程度残ってます
トレッドミル
ランス街道🛣
拭き拭き🧽写真撮り忘れる
汗ダク美女美女💦
クランチ
バックエクステンション
トレ終えたランス君😘
帰宅し着替えて
🚴🏾朝乗りルーティン
スタート 3時09分
気温🌡 16℃暖かい♨️
44号から🚴🏾♀️レッツラゴー
ガシガシバンバンかっ飛ばす
少し蒸しっとしますね
129号 下ハン握ってぶっ飛ばす👊😬👊
🚚🛻🚛🚚🛻🚛🚴🏽♂️
トラスコ湘南大橋🌉
朝からランス君😉
折り返しの
134号
1号
1号大磯LAWSONには美人店員さん
疲れも吹き飛ぶ癒やしの笑顔
アーモンド効果🧃とアクエリ購入し
癒やしの時間はもう終わり😭
サヨナラ👋し
62号63号 バシバシかっ飛ばす🚴🏼♂️💨💨
63号 バシバシかっ飛ばす🚴🏼♂️💨💨西の空がうっすら明るくなって来てますね
自宅近くLAWSONで
アイスミルクティー🥤飲んで帰宅
明太マヨ🍙モグモグパクパク😋
時間 1時間05分
距離 31.8km🚴🏽♂️
今日の体温🆗👍
今日の血中酸素濃度🆗👍
今日の血圧🆗👍
さぁ～ 水曜日
桜も咲き終わり新緑の季節🌳🌳🌳
朝の深呼吸も気持ち良いね
ＧＷまでカウントダウン
毎日ワクワクかな
今日の関東は午前中お天気不安定
突然の☔に注意
では1日頑張って👊😁
エイエイオー✊😘✊
幻想的な朝焼け
日の出🌅
その後太陽☀は雲の中
大山