皆さん おはよう
連休2日目👍
ジムで一汗流して
本日
4名
4名
ジム前の桜
淋しくなりました
淋しくなりました
トレッドミル
ランス街道🛣
拭き拭き🧽綺麗に
汗ダク美女美女💦
インクラインプレス
ショルダープレス
アブドミナル
トレ終えたランス君😁
帰宅し着替えて
🚴🏾朝乗りルーティン
スタート 3時07分
気温🌡 14℃
63号から🚴🏽♂️GOGO
空気は少しヒンヤリしますね
まっかっ飛ばすと直ぐに体ぽか♨️
ガシガシバンバンかっ飛ばす
1号
134号で
134号で
トラスコ湘南大橋🌉
朝からランス君😉新しいメットカッコよくない😬安いからなぁ゙～😆
🌉を渡って折り返し
129号 🚴🏼♂️💨💨💨
自販機でボトル🍼にアクエリ補充🆗
がぶ飲みしちゃうから直ぐに無くなるか
バンバンぶっ飛ばし
22号LAWSONでアイスコーヒー🥤Sサイズ
ボトル🍼は大丈夫😆
3分休憩し
22号246号61号
246号61号自宅をスルーして近くLAWSONで
アイスミルクティー🥤テイクアウトして帰宅
日高昆布🍙ニタニタしてるランス君
あゆりちゃんが居たから
時間 1時間26分
距離 40.8km🚴🏽♂️
今日の体温🆗👍
今日の血中酸素濃度🆗👍
今日の血圧🆗👍
さぁ～ 火曜日
ありゃ晴れないのか🤯
曇り予報ね
☔は大丈夫かな
最近 火曜日は☔率高いからね😆
では今日も1日頑張っていきましょう👊😚
エイエイオー✊🧐✊
ランスは🚴🏾爆走を楽しみます
朝焼け
日の出🌅
大山