私の悪い所
☆直ぐに諦めること
ダイエットも直ぐに結果が出ないと面白くない
ダイエットは長期戦
結果が直ぐに出ないことぐらいよく分かる
結果が出ないと今まで付けていた記録を全て消したくなる
いい所だけを残したい
☆面倒くさくなる
運動
食事記録
体重、体脂肪記録
毎日することが面倒になる
☆言い訳ばかりすること
今日は仕事で忙しくて疲れたから歩くの止めようとかね
今日だけいっぱい食べ過ぎてもいいやとか…
☆人前で偉そうに語る
ダイエットの事など知識もないのに…
☆もうこのまま太ったままでいいやって開き直ること
☆ダイエットを止めて何にもすること無くなると不安になること
☆頑張り過ぎて、長続きしない
最近ではウォーキング
まだそこまでの距離歩く体力ないのに歩いてしまって、足の膝を痛めてしまう
食事を極端に減らしすぎて、便秘になったり、過食に走ったりする
まだまだ考えると私の悪い所いっぱいある
語り始めると朝になると悪いので、このくらいにしときます
この悪い所を克服して、ダイエットを成功しないといけない
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