今日も一日お疲れ様でした
三女が昨年、太り過ぎた所にソフトテニスをして突然、左膝の前十字靭帯を損傷してしまいました
手術をして靭帯再建しました
ボルト入ってます
リハビリ8ヶ月
現在は、走れるまで回復しました
手術から1年経ち、10月の半ば、ボルトを抜く手術をします
今日は、三女の手術日を決めに病院へ行って来ました
スポーツの秋
皆さん、太ったままでスポーツしないで下さいね
足怪我しますよ！
夕飯の煮込みうどんを作りながら
私はウォーキングしました
我が家の家事は分担制
子供4人居るとホント助かります
だから隙間時間に運動ができる
今日も座りっぱなしの仕事だったので、
ウォーキングで足の浮腫みを解消します
毎日の日課になってるウォーキング
ルームランナーあると
でも夜暗くなっても歩けるので少し私の中では高かったですが
買ってホント良かった
かれこれ1年以上愛用してます
昨年は時速5.5キロでは歩けなかった
せいぜい時速5キロまででした
しかも30分も歩けなかったかも…
でも今は時速5.5で汗だくになりながら歩いてます
一年かけて毎日ではありませんが、
歩き続けてた価値がありました
徐々に体力も戻ってるのかな
にほんブログ村
