こんにちわ、あきたむです。
母乳のことを書いてます。
頻回授乳をしていると
時間の感覚がなくなってくる
妙な感じを覚えます。
そんな時は、
朝日を眺めるといいです。
お日さまを浴びたり
草花を見たり
自然に触れると
き心が癒されます。
疲れたとき
同じ様に育児をするママと
話をするのもいいですよね。
日頃のケアとしては
寒くなってくたので
首までしっかり湯船に浸かること
水を小まめに飲むこと
野菜を食べること
がお勧めです。
時には
自分の体と心も緩めながら
育児に向き合っていってください。
寒くなってきたので
風邪ひかないように
過ごしてください✨
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