こんにちは
あきる野ブルズ女子です
試合前日の土曜日の練習は
お得の一気に三つも練習できちゃう
面白メニューでした
並んでる一番前の人は
2番目から四番目に並んでいる3人に押されます。
それを腰を落とし、ガッツリ抑えます。
寄っかかってはいけません。
これはブロックアウトの練習です。
左の方からランニングシュートをしてくるので
そのボールが落ちる
タイミングギリギリまで押さえ込み
リバウンドを落とさずに飛び出します。
早く行って下で待ってはいけません。
これはギリギリまで相手を抑えて
リバウンドに飛びつく練習です。
リバウンドをとったら
右回りでドリブルをして
ランニングシュート。
外してはいけません。
これはランニングシュートの練習です。
これをぐるぐるグルグル練習していました
試合で生かされてたのかなぁ？？
数ヶ月前にできなかった
ブロックアウトは
かなりできるようになったなぁと
甘い私は感じてしまいますが
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