ダイエットの結果

2017年7月から始めたダイエットの結果発表


体重 83.5kg→62.9kg


体脂肪率 31.4%→9.9%


かなり変化したー！

職場の健康診断も始めて再検査無し😁

服のサイズもXLからM

自信もついた！


余談ですがあとは彼女のみ😁


今後の目標はこの体型を1年後までキープするぞ！