敵を知り、己を知れば
百戦危うからず
中国で最も有名な孫子の兵法の一つです。
戦いにおいて
敵の事をしっかりと理解し
味方の事もしっかりと理解すれば
百回戦っても負けることはない。
敵の事を知らなければ
勝てない場合もあり
味方の事すら知らなければ
勝つのは難しくなる。
昔、がむしゃらに痩せようとしてたときは
敵のことが見えていない状態で
『なんとなくいいらしい』
『最近話題の・・・』
そんな移り変わりの激しい
あやふやなネット情報や
テレビ情報を頼りにしながら
様々な方法を試し
『結果が付いてこないのは努力が足りないだけ』
そう固く信じて食事制限したり
走ったり
トレーニングにチャレンジしていました。
流した汗と試した方法は数知れず
減った体重はたかが知れてる。
まるでドンキホーテです。
ドンキホーテは「風車が邪悪な巨人である」
と思い込んで風車に立ち向かう
「自分は騎士だ」と思い込んでいる人でした。
珍道中として語られている物語です。
そんな珍道中を
自分が演じていたなんて。。。
敵を知り、己を知れば
百戦危うからず
珍道中の中で行き着いた先は
まさにこの言葉の通り。
敵、例えば脂肪のことを知り
何が効果的かを知れば
１００％痩せれるのです。
特に脂肪では
２種類の脂肪があります。
あなたはどっちの脂肪が
あなたの敵かを知ることで
より加速的に減量できるようになります。
逆にあなたの敵を誤れば
無駄とは言いませんが
せっかくやっているテクニックが
ちょっと勿体ないです。
だからあなたの気になる部分、つまり敵は
どっちの脂肪なのかを
把握して欲しいのです。
その２種類の脂肪とは
内臓脂肪と皮下脂肪です。
これは聞いたことがあるのではないでしょうか？
では、あなたはどっちのタイプでしょうか？
ざくっとしたイメージで言うと
内臓脂肪はパンパンで
皮下脂肪はプヨプヨです。
お腹を引っ込めようとして
引っ込むのであれば内臓脂肪。
大して引っ込まないのであれば皮下脂肪。
指で脂肪を摘む量が多ければ多いほど
皮下脂肪が多いです。
ここで「内臓脂肪タイプだ！」
と思ったあなたは
敵を殲滅するのにそう遠くはないです。
ある程度の攻撃、
言ってしまえば『話題の・・・』
的な方法でもそこそこ痩せることはできます。
しかし
「あ、結構摘めちゃった。。。」
と思ったあなたの敵は
かなり強いです。
『話題の・・・』系では
恐らくドンキホーテ状態だったBOKUのように
相当な努力が必要となるでしょう。
単に運動をして燃焼を起こしただけでは
敵はなかなか倒れてくれないのです。
脂肪はなかなか落ちてくれないのです。
だから
太りにくい体を作っていく必要があったり
基礎代謝を上げたり
皮下脂肪を直接攻撃したり
とちょっとだけ工夫が必要となってくるのです。
ライフスタイルを変えないでの
ちょっとだけの工夫が
脂肪にギャフンと言わせることができるのです。
沖縄では梅雨が明けました。
いよいよ夏が近づいてきました。
今でも、昔のデブな頃を思い出し
トラウマの様にちょっと怖いのですが
先程恐る恐る体重計に乗りました。
最近かなりラーメン食いまくってるしな、、、
先週は焦って１日５杯食べてしまったしな、、、
そいや焼肉も食ったな、、、
ビールが旨い季節なのが悪いんだ、、、
そして「測定中。。。」という表示を
ドキドキしながら見てました。
体重計が示した体脂肪率を見たとき
ついニヤっとしてしまいました。
さぁてどこまで削れるか！
ちょっとだけの工夫の成果
今回はこっそり公開しちゃいます。
肉体で魅了するぞー！
自分と向き合う
エンジョイライフヾ(*´∀｀*)ﾉ
(๑ŐдŐ)ciao
↓↓どこまでいけるか！？↓↓
百戦危うからず
中国で最も有名な孫子の兵法の一つです。
戦いにおいて
敵の事をしっかりと理解し
味方の事もしっかりと理解すれば
百回戦っても負けることはない。
敵の事を知らなければ
勝てない場合もあり
味方の事すら知らなければ
勝つのは難しくなる。
昔、がむしゃらに痩せようとしてたときは
敵のことが見えていない状態で
『なんとなくいいらしい』
『最近話題の・・・』
そんな移り変わりの激しい
あやふやなネット情報や
テレビ情報を頼りにしながら
様々な方法を試し
『結果が付いてこないのは努力が足りないだけ』
そう固く信じて食事制限したり
走ったり
トレーニングにチャレンジしていました。
流した汗と試した方法は数知れず
減った体重はたかが知れてる。
まるでドンキホーテです。
ドンキホーテは「風車が邪悪な巨人である」
と思い込んで風車に立ち向かう
「自分は騎士だ」と思い込んでいる人でした。
珍道中として語られている物語です。
そんな珍道中を
自分が演じていたなんて。。。
敵を知り、己を知れば
百戦危うからず
珍道中の中で行き着いた先は
まさにこの言葉の通り。
敵、例えば脂肪のことを知り
何が効果的かを知れば
１００％痩せれるのです。
特に脂肪では
２種類の脂肪があります。
あなたはどっちの脂肪が
あなたの敵かを知ることで
より加速的に減量できるようになります。
逆にあなたの敵を誤れば
無駄とは言いませんが
せっかくやっているテクニックが
ちょっと勿体ないです。
だからあなたの気になる部分、つまり敵は
どっちの脂肪なのかを
把握して欲しいのです。
その２種類の脂肪とは
内臓脂肪と皮下脂肪です。
これは聞いたことがあるのではないでしょうか？
では、あなたはどっちのタイプでしょうか？
ざくっとしたイメージで言うと
内臓脂肪はパンパンで
皮下脂肪はプヨプヨです。
お腹を引っ込めようとして
引っ込むのであれば内臓脂肪。
大して引っ込まないのであれば皮下脂肪。
指で脂肪を摘む量が多ければ多いほど
皮下脂肪が多いです。
ここで「内臓脂肪タイプだ！」
と思ったあなたは
敵を殲滅するのにそう遠くはないです。
ある程度の攻撃、
言ってしまえば『話題の・・・』
的な方法でもそこそこ痩せることはできます。
しかし
「あ、結構摘めちゃった。。。」
と思ったあなたの敵は
かなり強いです。
『話題の・・・』系では
恐らくドンキホーテ状態だったBOKUのように
相当な努力が必要となるでしょう。
単に運動をして燃焼を起こしただけでは
敵はなかなか倒れてくれないのです。
脂肪はなかなか落ちてくれないのです。
だから
太りにくい体を作っていく必要があったり
基礎代謝を上げたり
皮下脂肪を直接攻撃したり
とちょっとだけ工夫が必要となってくるのです。
ライフスタイルを変えないでの
ちょっとだけの工夫が
脂肪にギャフンと言わせることができるのです。
沖縄では梅雨が明けました。
いよいよ夏が近づいてきました。
今でも、昔のデブな頃を思い出し
トラウマの様にちょっと怖いのですが
先程恐る恐る体重計に乗りました。
最近かなりラーメン食いまくってるしな、、、
先週は焦って１日５杯食べてしまったしな、、、
そいや焼肉も食ったな、、、
ビールが旨い季節なのが悪いんだ、、、
そして「測定中。。。」という表示を
ドキドキしながら見てました。
体重計が示した体脂肪率を見たとき
ついニヤっとしてしまいました。
さぁてどこまで削れるか！
ちょっとだけの工夫の成果
今回はこっそり公開しちゃいます。
肉体で魅了するぞー！
自分と向き合う
エンジョイライフヾ(*´∀｀*)ﾉ
(๑ŐдŐ)ciao
↓↓どこまでいけるか！？↓↓