おはようございます。mogoです。
チャレンジ２１（9日目）です。
都合により、7日目の報告は省略させていただきます。
＊本間ちゃんと相談済みです。
昨日の報告です。
朝 ７：００ 梨1個、バナナ1本
昼 １１：３０ わかめの味噌汁・ご飯・キャベツ山盛り・トンカツ3きれ（衣外し）
夜 湯豆腐・ショウガの味噌汁・キャベツの千切り
でした。
体重、スタートよりマイナス1キロ。体脂肪マイナス０．４％の３４．１％。
参考までに。
一昨日の夕食時に食べた、サラダの量です。
お皿に入りきらなかったので、自宅にある大きなボールを使用しました。
さすがにお腹いっぱいになりましたよー