夏に向けてこれからダイエットを始めよう！
と思っている方が多いと思います。
まー私もその中の1人ですが…w
ダイエット。
体重を落とすのは簡単です。
そこからキレイな身体作り…私はそっちの方が大変です。
体重なんかすぐ落ちます。
食事制限をすれば。
私自信体重を落とすのは簡単ですが
そこからキレイな身体を作るのに苦労しています。
程よい筋肉。しなやかなボディ。
運動です。
ジムに通っているだけではすぐに効果はでないです。
日々筋肉をいかに使って生活していくかが問題だなと思います。
筋肉はもちろん使っていないと衰えます。
衰えないように筋肉を意識しながら普段の生活を送っていれば
おのずと筋肉はついてくるものです。
意識した生活。
継続は力なり。
頑張ります。