栃木県日光市の整体。日光療院、齋藤です。
ひざ、ふとももの裏、腰が
ひどく痛くなったとの患者さんです。
今日はまず、
1回目の施術時のビフォー＆アフターをお見せします。
【ビフォー】
施術前は、ひざが開いて曲がったまま。
伸ばそうとしても、痛くて固くて伸ばせないのだそう。
背中も丸く、自力で伸ばすことができません。
意識して伸ばそうとしても、
これで限界のようです。
【アフター】
施術後です。
少しだけ、体を伸ばそうと意識してもらいました。
ひざも背中もまっすぐになり、
簡単に、気持ちよくまっすぐ立てます。
痛みもほとんど和らいで、問題ないでしょう。
高齢の方の場合、
痛みや問題が解消された後の
筋力の方が問題です。
長年、ひざや腰を曲げたままで生活しているため、
使われていなかった ささえる筋力が衰えてしまっているのです。
だから、施術で問題が解消されても、
ささえることができなくて、
以前の曲がったままの状態の方がラクになってしまう。
そしてまた痛みを発症することになってしまうのです。
ですから、これらを維持するには、
①まず第一に、きちんと動く状態を作ること。
②腰をまっすぐに保つのに腹筋を強く。
③足を伸ばして歩こうと意識する。
ということが大切になってきます。
①は、高齢の方ほど、
自分でやるのは難しいかもしれません。
こちらへ来ていただいた方が早いでしょう。
②、③は、
足を高く上げて歩こうとか、
足をちゃんと伸ばして歩こうとか、
少し気づかうだけでも効果があるはずです。
これらをやっていけば、
自然と必要な筋力がついてきます。
そして、痛みのない状態で過ごせると思いますよ。
意識しないと･･･
ずーっと通わなくてはならないので (笑)、
頑張ってください！
意識する･･･
これがなかなか できないもんなんですよね(>_<)
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栃木県日光市の整体 日光療院
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