こんにちは。
栃木のちょっとかわった整体、 『整体＋α』 の日光療院 齋藤です。
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「不眠、ぐっすり眠れない」の悩みは、疲労の蓄積 では、睡眠と疲労についてお書きしました。
健康と美しさにとっては、睡眠は、非常に大切なことです。
ですから、大切な睡眠に欠かせない寝具も、健康と美しさにに良いものを選びたいですよね。
そこで、今日は、寝具の選び方です。
結果から言えば、寝具は、フカフカがいいでしょう。
よく、腰が悪いから固い布団がいい と聞くと思いますが、それは逆です。
ずっと固い布団を選んで寝ていた方は、フカフカがかえって眠りずらく感じるでしょうが、慣れられると思います。
硬いところで眠れば、体も硬くなる方向へ導かれ、
やわらかいところで眠れば、体もやわらかくなる方向へ導かれ、
という、よく考えれば、簡単な原理です。
フワフワマットレスを２段の上に、敷布団。
これくらいフワフワがお勧めです。
腰痛、肩こり、ひざの痛み～病気の改善
栃木のかわった整体、『整体＋α』 の日光療院 齋藤
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