栃木県日光市の整体。日光療院、齋藤です。
疲労は、いつでも、誰でも発生しています。
運動していても、運動していなくてもです。
手を１回ヒュッと上げるだけで、疲労のエネルギーは生まれるのです。
本来 疲労は、睡眠によって、体から出て行ってくれるようになっています。
寝ている間に、疲労がどんどん抜けていくのです。
だから、睡眠は、とても大切なことなのです。
ところが、疲労が出て行ってくれなくなることがあります。
疲労の出口は、実は、全身で４０箇所以上もあります。
この疲労の出口が閉塞してしまうのです。
この閉塞は、心・意識によって起こるのです。
もちろん、筋肉が硬くなることも、疲労の出口の閉塞に大きくかかわっています。
ほとんどの人の筋肉は、パンパンに張っていますからね。
自分で自分を常に締め付けているようなものですから、大問題です。
こうして、疲労エネルギーが体に充満して、頭に充満して、
『眠れない』
『不眠症』
となってしまうのです。
疲労エネルギーの出口を開くには、うちへ来ていただくしかありません。
ただ、体の締め付けを解消するというのは、ストレッチによってある程度できることです。
痛くて我慢できないほどのストレッチを頑張ったら、
眠れなくともただ横になって目をつぶり、
リラックスして横になっている方が、
断然、疲労は抜けて行ってくれるのです。
眠ろう、眠ろうと必死になるよりも、どうやったらリラックスして気持ちよく横になっていられるかに目を向けた方が、効率がいいのですよ。
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栃木県日光市の整体 日光療院
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