脆

暑いのであまりトレーニングする気になれず… (´･ω･｀)　


動き回ると熱中症になりそうなので毎度職場では、頭が痛くなったり、意識が霞んだり(苦笑)スリリングな感じですちゃんと水分はとるように心がけてます

今日少し運動したら膝が痛くなり→結局湿布


体重は確実に減ってますが、筋肉も減ってます。



虚弱＆脆弱


しかし、身体を壊したら意味がない健康第一でバランスよく生活しよう



確実に健康的になってきている…はず