やると決めたことを続けるのって、そんな簡単なことじゃないですよね。
早起きや日記、勉強や運動まで気がつくといつも同じパターンでやめてしまう。
そして、またいつもの自己嫌悪…
ボディメイクも同じで、理想の姿を思い浮かべ勢いよく走り出したものの、想定外の連続でモチベーションが下がってしまいます。
理由を聞いてみると
原因はやはりストレス。
私たちはパターンの中に生きていて、いつも同じ罠にハマってしまいます。
それが
思考パターンと行動パターン
これが怖いのは、無意識に何も考えずにパターンにはまっていることに気付きました。
無意識ってほんと自動的に動くんですね…
そこからどうやって抜け出し、問題をクリアにして集中できる環境を作れるか。
やることは環境を整えることだと、自分で実践して思います。
頭の中の環境ですね。
そんな脳の働きやパターンを変える方法などをまとめた講座をリリースしました。
4月2日まで無料になっていますので、ぜひご覧ください。
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