今日だけはいいか。
また明日から頑張ろう！
疲れたり嫌なことがあったりすると、お酒を飲んだりやけ食いをする事でストレス発散。
でも翌日いつも後悔してしまう。
何度これで失敗したことかわかりません(涙)
その日だけならまだしも、翌日も体調不良でパフォーマンスが上がらない。歳をとると１週間くらい後を引くこともザラです。
今日だけのつもりが2〜3日も間が空くと、もういいかってなってしまう。
本当に継続したいことは
「例外を作らない」
これがもの凄い重要です。
気を紛らわすには困らない世界だからこそ、自分を律することが出来る人だけが変化していく。
スマホを見る習慣をつけるのか
お酒を飲む習慣を続けるのか
本を読む習慣を取り入れるのか
ストレッチする習慣を身につけるのか
その結果
頭も体もイキイキと若くいられる
病気や老化を手にする
習慣の大切さを色んな本で目にしますが
自分だけは違うって思ってました。
しかし
迫りくる老化の事実を受け入れることが
ある意味スタートかもしれません。
写真のポーズ
足がつらないで出来るか試してみて下さい✨
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