日本で最初にコロナ感染が確認されてから、もう2年が経つんですね。
コロナが流行り始めた当初は、在宅勤務に対して非効率だと抵抗していた人も多かったのが、出社していいよと言っても家から出てこないと、知り合いの人事の方は頭を悩ませていました。
時代が一気にパラダイムシフトしたのを実感する毎日です。
そして
家から出なくてもいいと喜ぶ反面、運動不足に悩むという相談も増えました。
外に出ると寒いし、ジムに行くのも面倒くさい。
行動範囲も狭くなり運動する時間は減ったことで、筋力が落ちて代謝も落ち体重も増え気味。
歩くことは好きだけど、筋トレは苦手という方も多いですが、実は筋トレの方が重要だったりします。
でも
何からはじめていいか分からないという声が多かったので、作ってみました。
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目標設定の立て方や体系分析、食事や運動、休養に至るまでオンラインで学べる講座形式になってます。
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再生スピードも変えられますから、さらに時間短縮出来るかもしれません。
ほんとすごい時代です。
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