体重と体脂肪率は、体調を崩す前と同じくらいです。
崩す前より油が多い惣菜や冷凍食品は減っているんですが、お菓子が増えているのであまり変化が無いです。
先日調子にのってお菓子を注文しかけたけれど、我に返って止める事ができたのでまた減らしていきます。
物価高もあるけれど、お菓子ってお金かかるなと思うと、その分栄養があるものを食べたいとか、余分なお金を使わないとか冷静になって考える事ができているので、お菓子でメリハリ無しのダラダラした出費をしないよう気を付けます。
あと以前は一日数杯飲む事もあったコーヒーを、一日一杯までにしています。
睡眠は、毎日眠れているけれど途中で目が覚めたり、夢を見るのが嫌いだけれど見ちゃったりするので改善したいです。
勉強は、宅建士、司法書士の民法を見ています。
宅建士の問題は、古い年度の予想問題集と過去問と問題がたくさんの問題集を持っているけれど、たくさん問題の問題集はやらない事にして、法改正に対応しているので予想問題集何年かと、過去問何年かをやる事にしました。
司法書士の方は、前に一年だけの過去問を用意すると言ったんですが、辰巳法律研究所のスマートリアリ１民法が出ていて、民法が１冊になっているのでこれを見たいと思ってこちらを先に見ています。
でもやっぱりすぐ過去問も見てみたくなったので、近く用意します。
ここからは暗いと取れる内容です。
我慢しないリハビリをしてきて、はっきりとしたきっかけとかは無いけれど、何となく大丈夫になってきたかなってちょっと思ったんです。
我慢以外にも、難しく考えすぎないとかだんだんできている気がします。
最近は生き方かっこいいなって思った方がいたりもしたし、これから素直にこれいいなと思うことが増えると嬉しいです。
もちろん時と場合もあるし、調子にのらないよう、謙虚な気持ちはちゃんとしようと思います。