今日感じた二つのこと。

今日は午前走って、

夕方からウエイトでした！

今日の追い込みで体の上半分、すべて筋肉痛になる予定！！！！

ホント今は何もする気になれない状況ですね・・・
茶碗もつだけで腕が痛い状況です。笑



まぁでも望んでここまで追い込んだんで最高に気持ちいいんですけどね！


そして、タイトルでも書いたとおり今日思ったことが二つありました。
自分の中では結構な驚きで、ちょっとへこんで、かなりモチベーション
上がった出来事でした。



一つ目。


大輝さん(森井大輝選手)の体を真剣に触らせてもらったこと！


いつも一緒にトレーニングしているものの、今までは見てるだけ
だったんだけど、今日さわせてもらいました。

そこで知ってしまった・・・



俺まだまだでした。




最近はトレーニングメニューも大体ついていけるようになってきてて、
追いついてきたな～っておもってたんだけど・・・


触ったらめっちゃ筋肉が詰まっていたんです。
骨格の大きさ、体重が違ってたんです。


もちろんそのことは知ってはいました。
でも、その僕より小さな体には自分には考えられないほどの
密度で筋肉が詰まっていました。

大輝さんは小さな容量(骨格)に、たくさんの中身(筋肉〉を詰め込んでいて
僕は、大きな容量にそこそこの中身。

って感じでした。いや～いままで必死になってきたつもりだけど、
まだまだ頑張らなきゃですね！

自分、情けない！！！！





そしてもう一つ。




トレーナー・パートナーがほしいです・・・

今日で４日になりますが、トレーナーさんがいるトレーニングは
やっぱり質が違いすぎます。

いくら自分で追い込んでも、今の質の2/3が限界ってところだと思います。
そこまでできたら自分をほめてもいいくらいです！

今年から環境が変わって、一人でも追い込める自分を作りたかった。
でも、実際に、物理的に効率はあがらないですね。
下半身が動かない分、どうしても重いものを運ぶ時や、追い込む際には
補助がなければできないことがいっぱいあります。


これ以上強くなるには必要不可欠な事でした。


今が、どれだけ充実した内容で楽しいか。
本当に大輝さんは良いトレーナーさんにサポートしてもらってるなぁ
って思いました。

僕も、今年バンクーバーで頑張って来年からはしっかりと環境も作って
行きたい！！と強く思いました。


そして、次のソチまでにはこのでかい容量にこれでもかってくらい
詰め込んで見せます！！(パワーだけがスキーの向上ではないですが。)


今日、ソチまでの目標が見つかりました♪

バンクーバーもまだですが！笑
まずはバンクーバーそして、次のソチ☆
まだまだ先は無限です！！



明日からは大阪へシート調整に行ってきます！
まずはマテリアルを完璧にしてきます☆



では～






亮

RUN

今日は必死のランでした。


いやぁ・・・最高きつかったです！！

何度吐きそうになったことか・・・笑


ラスト30分は

下向くとヤバっ
上向くとクラっ
視力落ちて
首から上はしびれてました。

完全に酸欠ですね！笑
でも楽しかった～

いつもは追い込んでくれる人いない
孤独な戦いなもんで、
こっちの方が全然楽しい♪

しかも張り合う相手(大輝さん)もいるんで。

ただ、勝てなかった・・・悔しい！！
今度は負けないように頑張ります！


さぁ明日はウエイト。
張り切ろう♪




あきら

燃え尽きた～

午後のウエイト


やっぱ最高♪



大輝さんのトレーナーさんがついてくれました！
ありがとうございました。

ベンチしてるのは大輝さんで、後ろにいるのが茅根さん
して、左下のちっちゃいのが僕です！笑

さぼってるわけじゃないですよ！
違うメニューやってたんです。



そしてウエイトの後は…栄養ですね！！

そぅ！！プロテイン(蛋白質)だね☆笑

向かった先は『玉串』っていう行きつけの鳥丸揚げ屋さん♪





ささみから胸肉、モモに手羽。

あたりまえだけど全部あって最高のタンパク質！！
こいつで今日壊れた筋肉作り直してもらって、
また明日からがんばります！

明日はランの日・・・
ランはつらいな～
でもがんばります！！

では、今日は休みます！




亮