という、切なる呟きがお友達から聞こえてきました👂
私なりに、45歳が28歳に見える方法について考えてみました☝️
まず、見た目の若々しさ、そしてメンタルの若々しさ、自信を持って自分自身を表現すること、ポジティブさが最大の鍵。
- 若々しくなるためのスキンケア
- 健康的なライフスタイル
- メイクアップとヘアスタイル
- ファッション
- 姿勢と態度
- メンタルメンテ
若々しさを保つために特別なことはいりません。
スキンケアは、肌老化の元となる、刺激（物理的な刺激だけでなく、紫外線も立派な刺激です）、乾燥を防ぐこと。
良質な睡眠、バランスの取れた食事、定期的な運動は、髪の先からつま先まで若々しさを保つ最高の美容液です。
メイクアップやヘアスタイルで印象は大きく変わります。年を重ねると、目じりや口角などのエッジが緩んで見えます。ライナーをきちんとひいたり、凝ったメイクアップを控えると若々しい印象になります。
スタイリッシュな服装は若々しく見えます。サイズは大きすぎず、小さすぎずのベストフィットを選びます。アクセサリー（時計、ジュエリー、帽子、サングラス、バッグなど）を使って、シンプルな服装に個性や華やかさを加えると素敵ですね
姿勢を良くし、ポジティブな態度でいることも若々しく見えるポイントです。
20代の時、40代の方と仕事帰りにご一緒したのですが、とても若々しい印象の方でしたが、歩くスピード、姿勢で年の差を感じたことがありました。今でも覚えています。姿勢大事・・って
ストレス管理もとても大切です。年を重ねると自分のルール、価値基準が明確になって
それ以外のことにストレスを感じやすくなることがあるかもしれません。
ストレス自体は感じてしまうものですから、ケアしていくことが大切です
そして、何より、お金への不安は人を最も老けさせるのだそう。
お伝えしたいのは、お金は有無に関わらず、その使い方次第で幸せにも不幸にもなります。
幸福や美しさは、必ずしも多額のお金に依存するものではありません。
これらのポイントを取り入れつつ、自分自身を大切にし、自信を持つことが若々しく見えるためにはとても大切✨✨
内面から溢れる自信やポジティブなエネルギーが、若々しさを引き立てます
さて、若く見られたいという思いは、個人の感じる美の理想や自己表現の一部。
「年相応」という他人の目や社会的な圧力は、関係ありません。
大切なのは、そのような思いが自分自身の幸福感や自信につながること
実際に、年齢というのは、実際の体内年齢と差があることが証明されています。
様々なケアを通じて、自分自身に満足し、自信を持つことができれば、それはとても素晴らしいことです
応援します