私は、
本気で『自分を変えたい！』という方へ
《１００日修行》を教えているのですが…
大きく変化している感じている方と、
変化を感じ取れない方といらっしゃいます。
その “違い” は、なんなのかなぁ？
…と考えていおります。
１つの違いは、
《変化していく》というのを、
日々の生活の中で感じることが少ないということ。
なので、
どんなに小さな気づきでも
書き留めていくことをお勧めしています。
なぜかというと、
小さな変化、
小さな気づきの 《積み重ね》によって、
数週間、数ヶ月、数年経って振り返ってみて
大きく変化していることが解るからです。
変化してきていることを振り返ることで、
やっと
『あ、自分は大きな成長をしてきていたんだなぁ』と、
《実感》として湧いてくるものです。
日々の変化というのは、
自分にも解りにくいものですし、
毎日顔を見合わせている家族や
身近な人達にも解りにくいものです。
だって、意識して見ていないと、
昨日と今日のどこが変化なんて
見分けられないですよね。
成長が植物のように、
『芽が出た』
『茎が育った』
『蕾がついた』
『花が咲いた』
……と、解りやすい場合は、
その《成長の過程》が見えやすいでしょう。
大人から見て成長のスピードが解りやすい赤ちゃんのように、
『目の前の物を動かすと目で追うようになった』
『縦抱きにしても首が安定している』
『ニコッと笑った』
『寝返りした』
『うつ伏せで顔を上げた』
『はいはいし始めた』
『つかまり立ちをしてる』
『1人で立った』
『１歩歩いた』
……などなど
その動きの違いが解りやすい場合は、
その《成長過程》が見えやすいでしょう。
大人の成長ですと、
すでに身体サイズとしては
成長し切っており、
あとは老いていくことに対してどうしていくのか…
社会人になり、家族を持ち…
ということですと、
成長するということよりも、
日々の生活に忙殺されていると
感じる方も多いのではないでしょうか。
……とすると、
何をもって成長しているのか？
そのことから考えて
よく見た方がいいかと思うのです。
これまでの自分から脱して、変化して、成長する。
でも、何に向かって？？
『変化したい』、『成長したい』
……というのは、
どういうことなのでしょうか？？
《１００日修行》に取り組む時には、
ここをよく考えてから取り組んでみてください。
自分がどうなりたいのか？？
ここが明確でないと、
どう成長し、
どう変化してきているのかも
見えないどころか、
【行き先】がないので、
『どこにも進んでいない』
……ということになってしまいます。
《１００日修行》の内容を、
ただの体操のように漠然としていて、
『これが終わったら変化しているはず！』
と思っていても、
その変化についても見えないことでしょう。
なぜかというと、
《１００日修行》をするということと、
『変化する』ということの
“間にあるもの” が無いからです。
何を得たいのかを明確にして、
トレーニングすること。
どんな風になりたいのかをイメージして
日々、訓練していくこと。
ただ漫然とトレーニングしても、
それは、何をトレーニングしているのでしょうか？
ただ『これさえやれば…』と
受け身の姿勢で訓練しても、
それは、どこを訓練しているのでしょうか？
受け身のトレーニングではなく、
自分から取りに行くようにトレーニングしましょう。
与えてくれる何かを待つ訓練ではなく、
自分から達成していくよう訓練していきましょう。
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