ホールフード。
添加物嫌いの、メディカルハーブセラピスト兼アロマテラピーアドバイザー
アトリエ Richesseの あきです。
少し前に、酵素ダイエットが流行りましたね。
もちろん、たくさんの食物を一度に食べることは難しいので、酵素ドリンクやサプリにも、メリットはあります。
しかし、少なからず、糖分なども含まれているので、少し問題が。
色々と試した結果、結局は、食べ物そのままが、一番だと感じています。
栄養がぎゅっっと詰まった食物は、味も濃厚なんですよ。
そして、皮と果肉との境目に、酵素が多く存在しています。
ちなみに、酵素には二種類。代謝を上げる代謝酵素と消化を促す消化酵素があり、それぞれに、体内で作れるものと、食物からのみ取り入れられるものがあります。
……このお話は、別の機会に。
とにかく、私は、表面を思いっきり洗って、丸ごと食べちゃう派です。
ただ……娘は、皮嫌いなので。
私は、専ら皮係(笑)
ブドウの皮、初めは苦かったのだけれど、慣れてきました(￣▽￣;)
精製されている白砂糖をやめて、きびざとうや黒糖、はちみつに変えるだけでも、吹き出物対策やイライラ対策に効果的ですよ(^-^)
添加物嫌いの、メディカルハーブセラピスト兼アロマテラピーアドバイザー
アトリエ Richesseの あきです。
少し前に、酵素ダイエットが流行りましたね。
もちろん、たくさんの食物を一度に食べることは難しいので、酵素ドリンクやサプリにも、メリットはあります。
しかし、少なからず、糖分なども含まれているので、少し問題が。
色々と試した結果、結局は、食べ物そのままが、一番だと感じています。
栄養がぎゅっっと詰まった食物は、味も濃厚なんですよ。
そして、皮と果肉との境目に、酵素が多く存在しています。
ちなみに、酵素には二種類。代謝を上げる代謝酵素と消化を促す消化酵素があり、それぞれに、体内で作れるものと、食物からのみ取り入れられるものがあります。
……このお話は、別の機会に。
とにかく、私は、表面を思いっきり洗って、丸ごと食べちゃう派です。
ただ……娘は、皮嫌いなので。
私は、専ら皮係(笑)
ブドウの皮、初めは苦かったのだけれど、慣れてきました(￣▽￣;)
精製されている白砂糖をやめて、きびざとうや黒糖、はちみつに変えるだけでも、吹き出物対策やイライラ対策に効果的ですよ(^-^)