昨日の摂取カロリーは1400kcalぐらい、ちょっと食べ過ぎた(´・ω・`)
この2日間で体重0.8kg落ちたの♡
今日からは腹8分目を意識しつつ普通の食事量に戻します。
カロリーは1400～1800kcalぐらいを目安にする！
高校時代にダイエットに励んでいたときは1日1000～1200kcalぐらいしか捕ってなかった。
痩せるけれど基礎代謝も下がるから、痩せにくい体を作ってしまった(゜д゜；)
今日はお昼から説明会行く、5月か8月に採用試験受けるつもりのところ。
5月から忙しくなるし、4月から国試対策や履歴書の準備をしよっと！
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