レコーディングダイエットのブログ読むと、自分のモチベーションもあがるね♩
今日は結局、バイト後の10時すぎにパンとゆでたまごをたべてしまった。。。
いつもより食べた量が少ないだけでも、進歩◎
飲み物は、ジュース我慢したしね( ´ ▽ ` )ﾉ
今日の摂取カロリーは1100kcalぐらい、
明日も1000～1200kcalぐらいに落とす、がんばる。
明後日からは1200～1500kcalに調整する。
カロリー調整って、外食だとほんとむつかしい、明後日から外食続きだけどできるかなあヽ(；▽；)ノ心配～。