何となく体がだるい。
なんだかやる気がでない。
どうも体調がいまひとつ。
家族より先に起き、子どもの弁当、家族の朝食を作り、家族を起こし、朝食後 それぞれ支度の終わった家族を送り出し、洗濯や家事を片付けてから、自分も身支度して仕事先へ向かう。
朝だけも息つく暇ない忙しさ…既にヘロヘロですよね。
そのうえ梅雨真っ只中のはずなのに、ここ最近の真夏のような暑さ。
これを毎日繰り返しているわけですから、疲れないわけがないですよね。
自分のカラダの底力をしっかりあげて、
○血行を良くする
○筋肉のこりをほぐす
○筋肉の疲れをとる
○神経痛・筋肉痛の緩和
○胃腸の働きを活発にする
などが、あります。
★一度に長く当てるより、短時間でも毎日当てた方が効果的です。
★足裏・足首、腹部と腰部、肩甲骨、首を中心に当てていきます。
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