こんにちは。
本当の自分のエネルギーに目覚め
ハートで生きるための癒しの専門家
ワクワクヒーラーの蓮実です。
グルグルグルグル回る
止まらない思考に
悩ませれていませんか？
僕もこのグルグル思考に
長い間悩まされていました
瞑想もできないし
不安を自分で増やしていました
眠れない夜なんて
特に思考が猛スピードで
グルグルしていますよね
そんな思考を
止めるために
呼吸に集中したり
音楽に集中したり
色々やってみたけど
結局いつの間にか
グルグル思考していました
この思考の止め方は
ネットでも
いろんな方法が出てきますが
今日は
僕が一番効果があった方法を
お伝えしますね
グルグル思考が止まらなくて
緊張感が取れない方や
自律神経のバランスが崩れている方
集中力が持続しない方は
ぜひ最後まで
読んでください
では
どんな方法で
グルグル思考が止まるのか
それは。。。
思考してしまう問題を
ちゃんと解決して
その問題から
解放されるということです
その問題を
手放せるからこそ
思考しなくて良くなります。
たくさん
思考してしまうのは
あなたの中に
たくさんの
未解決の
問題が残っているからです
気になること
ついつい考えてしまうことが
やりたいことや
やるべきことが
たくさんあるので
今目の前のことに
集中できずに
何かをきっかけに
またグルグル思考が戻ってきてしまいます
その問題を
今だけちょっと
外に置いておいてとか
箱にしまってとかして
今に集中しようとしても
気になっている問題ほど
見ないフリすると
問題が大きくなったり
心、感情を閉じ込めるのが
上手になってしまいます。
閉じ込めるのが上手なのと
元々楽天的なのは
また別物なんですよね
無理に止めるのではなく
止まるように
思考を止めるのではなく
思考の仕方を変えて
ちゃんと
楽天的になってこそ
無駄なエネルギーの消費がなくなり
エコな思考になっていきます
本当は思考してしまっているのに
無理に見ないようにするのって
けっこう大きなエネルギーを
使っているんですよ
あなたのエネルギーの
９割を使っているとも言われています
心の底から
大丈夫
まあいいや
どっちでもいいや
と思えて
そして
今起きている問題に対するストレスが
人生の目的のために
達成するための
ワクワクする
ステップアップだと思える
大きな視点に変わることで
人生は
ゲームのような
楽しみに変わってきます
あなたは今
何を目指して
どんな問題に取り組んでいるのでしょう？
あなたは
本当のあなたに気づくことで
あなたの人生が
他の誰でもない
あなたのための
人生の第2ステージに変わってきます
本当のあなたの
エネルギーを取り戻し
あなたがあなたらしく輝きますように
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コメント・質問もお待ちしてまります。
１通１通必ず目を通して、返信させれいただきます。
今日も最後まで読んでいただいて
ありがとうございます