こんにちは
本当の自分のエネルギーに目覚め
ハートで生きるための癒しの専門家
ワクワクヒーラーの蓮実です
昨日は
のんびり温泉に行ってきました
埼玉県の羽生にある極楽湯
ここは露天風呂が豊富で
お気に入りです
特に寝湯
寝ながら身体の後ろ半分を温めますが
ちょっと熱めのお湯でも
身体の前半分が出ているので
のぼせずに
上から下まで背骨を温められます
身体の変化を感じながら
頭を空っぽにして
リラックスです
そして
お風呂から出たあと
皆さんはどーしてますか？
もしかして
冷たい水やビールをプハーって
飲んでませんか？
そうですよねー
お風呂上がりの
一杯は
最高ですね
でもね
身体を温めるため
リラックスのために来たのなら
逆効果になってますよー
特に熱い風呂に入って
汗かいて
芯まで温まらずに
そしてプハー
って方は
身体を温めるどころか
身体の芯を冷やしています
身体が冷えていると
長く入って温まることに
苦手意識を持っている人もいます
身体の表面だけ
熱くして汗をかき
温まりきっていないお腹に
冷たい一杯
気分はスッキリかもしれませんが
身体にとっては
ダメージの方が大きいかもしれません
でも、
その刺激、スッキリ感が
たまらないなら
そもそも日常で
ストレスが溜まっているから
リラックスよりも
その刺激のような
スッキリ感を
求めてしまうのかもしれませんね
気持ちがいいと思っても
そのループを続けているなら
早く抜け出さないと
身体のストレスも
見ないようにしている
本当の心のストレスも
溜まる一方です
あなたの体に起きていることも
あなたの心に感じていることも
素直に受け止めて感じてあげてください
身体も心も
消耗品ではありません
あなたが
厳しさを求めれば
現実もあなたの望むように
ちゃんと厳しくしてくれるし
あなたが
あなたを大切にし始めると
現実があなたを大切にしてくれます
ただ
あなたが
自分を大切にするという選択ができないのは
そんな「心の傷」があるからです
もちろん
厳しい世界を心から楽しんでいる方は
そのまま楽しんでください
何より
あなたが今のあなたを
どう思っているのかが大事なところです
我慢強くなっていると
自分の本当の気持ちもわからなくなってきます。
あなたは本当は
何を求めていますか？
あなたがあなたの素直な気持ちを
素直に聞いてあげてくださいね
あなたがあなたらしく輝けますように