お立ち寄りいただいてありがとうございます
お会いできてうれしいです
こんにちは Akiです
この度、
ベルライフスタイル協会
パーソナルサポーター
認定資格、合格いたしました！！
10月から勉強を始め、
自分自身、勉強になったことを載せると
「いいね！」や
「私も勉強になるからこれからも教えて！」 といったコメントやメッセージを頂き、
すごく、すごく励みになりました！
本当に、ありがとうございます
今日は、私のダイエットヒストリーと
ベルラスダイエットに出会うまでを
お伝えしたいと思います。
なぜ、このお話をしようかと思ったかというと・・・
私自身、16年間ずっとダイエットに囚われてきました。
そんな私が、どのようなダイエットをしてきたのか、
また、なぜベルラスダイエットを始めようと思ったのか
知って頂きたいと思ったのです。
最後まで読んでいただけたら嬉しいです
妊娠前までは、少し食事を抑えると痩せられていたため、
特にダイエットという事はしてきませんでした。
33歳の時に、妊娠と同時に会社を辞め、
専業主婦になりました。
33歳の産後から徐々に太りだし
この時から、ダイエッター生活が始まりました。
とうとう、40歳で9号から11号サイズへ仲間入り
40歳までの7年間、
これだけ食べれば！ これを巻けば！ これに置き換えれば！
など 色々なダイエット法を片っ端から試してきました。
でも、一時的に痩せても続けていくことができずにリバウンド。
そしてさらにダイエット前の体重より増加してしまったのです
ダイエットをしているはずなのに 痩せるどころか、
太っていく自分が情けなくて自己嫌悪
子育てを理由にして、友人とも次第に会わなくなり
家に引きこもるようになってしまいました・・・
46歳、とうとう妊娠10ヶ月の体重と
同じまで太ってしまうも 、外に出る機会が少ない私は
自分の姿を見て見ないふり。
47歳、ディズニーランドで大好きなドナルドダックと
撮った写真を見て自分の姿に仰天！！
これが当時の写真です。
ここまで太っているとは思っていなかった・・・ 
夢の国で目が醒め「今度こそ痩せて、変わってみせる！」と決意
パーソナルトレーナーのいるジムに通い、
厳しい食事制限を行った結果、
10ヶ月で-10Kｇの減量に成功
標準体重にはなったけど、
あともう少し痩せたいと思いながらも
高いジム代はずっと支払い続けることはできないため退会。
でも・・・
毎日 必死に運動、食事制限をしているのに
維持どころか、 なぜかジワジワ増えていく体重
「この先、歳を重ねてもずっとこの運動ができるの？」
「 食事制限もしているのに。これ以上減らせない・・・」
「いつまでこんなに苦しい思いをしないといけなんんだろう？」
不安と共に、
「アラフィフの私はもう変われないんだ・・・ 」と
諦めかけていました。
そんな時に、
「ダイエット＝食事改善」 「ダイエット≠食事制限」
というベルラスダイエットに出会います。
食べないことでダイエットをしていると
ずっーと思ってきた私には
3食しっかり食事をするという
ベルラスのダイエット法に心底驚きました
そして、私の心に
「ダイエット＝食事改善」
という言葉がすごく刺さったのです
でも、3食食べるって言っても、
野菜とか低カロリーなものばかりでしょ？と
思っていました。
しかし
3食きちんと食べましょう！！
お米を食べましょう！！
お肉やお魚は手のひら分の量は食べましょう！！
サプリは必要なし！
運動もなし！！
久々に食べる朝食に、
ずっと食べなかったお米を食べることに
お肉やお魚をしっかり食べることに、
「えっ？そんなに食べて、運動しなかったら
太るしかないんじゃないの？」
と恐怖心も正直ありました。
ところが、3か月間運動を一切せず、
3食しっかり食べて
体重は48.5Kg→45.9Kg へ
体脂肪率も29.8％→27％へ!
人生初の
7号サイズになりました！！
長文になってしまったので、
「なぜ、パーソナルサポータの
資格をとる勉強を始めたのか？」は
明日、お伝えしたいと思います
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
今日も1日穏やかに過ごせますように